Зарегистрировано: Всего: 26372 Новых за месяц: 0 Новых за неделю: 0 Новых вчера: 0 Новых сегодня: 0 Из них Админов: 2 Модераторов: 0 Проверенных временем: 3 Пользователей: 26367 Из них Парней: 24701 Девушек: 1671
В жаркие летние деньки нашим ножкам приходится нелегко - они регулярно испытывают немалые нагрузки. Специалисты флебологи дают советы о том, как помочь ногам пережить это «неприятное» для них время. От варикоза страдают многие женщины, поэтому данная тема очень популярна. Но если есть проблема, то нужно найти ее грамотное решение. При варикозном расширении вен всегда нарушается кровоток. Привести его в норму помогут несложные упражнения. Не забывайте, что болезнь гораздо проще предотвратить чем лечить. Вообще, лечение варикоза народными средствами достаточно распространено и заключается в применении разного вида отваров. Но, подчеркиваю, чтобы не заниматься лечением выполняйте следующие простые правила.
Меняйте положение ног как можно чаще. Этот прием не даст крови застаиваться в венах. Старайтесь в офисе чаще вставать, ходить по кабинету, подниматься по лестницам. Не сидите в положении «нога на ноге», так как это помешает работе венозных клапанов. Отличная идея - ставить ножки на подставку. По утрам обязательно выполняйте зарядку, она послужит профилактическим средством от возникновения недуга. Подойдет любой спорт, например, аэробика, бег трусцой, велосипедные прогулки и так далее. Важно, чтобы голень сокращалась равномерно. Если вены уже расширены, то выполняйте гимнастику, надев компрессионные чулки.
Полезен самомассаж, который включает в себя поглаживание, потряхивание, выкручивание и поколачивание конечностей. Выполняйте все движения от стопы к паху, то есть снизу вверх. Ножкам понравится контрастный душ, поэтому не отказывайтесь от данной процедуры. Заканчивайте ее всегда прохладной водой. Плавание, как известно, очень хорошо тонизирует, поэтому не отказывайте себе в этом виде спорта. Ходите на пляж, а в холодное время года купите абонемент в бассейн.
В течение дня прислушивайтесь к ощущениям своего тела. Если, к примеру, вы страдает от отечности в области лодыжек, то спите, подложив под матрас высокую подушку. Если же отекают икроножные мышцы, то решить проблему помогут венотонизирующие гели, кремы и мази. Выбрать средство правильно поможет врач флеболог.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте, Заглянувший (Заглянувший) Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь! Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26372!"
Список пользователей
Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям.
Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
