| Многим из нас знакома проблема постоянного или периодического появления угрей или прыщей на лице. Но с чем же это связано? Быть может с переходным возрастом? Или еще с чем–то? Как оказалось, все банально просто – прыщи и угревая сыпь, в целом, на прямую зависит от того, что мы едим, от наших привычек и предпочтений в рационе питания. Чтобы уменьшить эти высыпания стоит придерживаться нескольких рекомендации, которые не так сложны. Во-первых, постарайтесь уменьшить потребление продуктов животного происхождения с большим содержанием жиров. Именно они способствуют образованию жирной кожи и закупорки пор на лице, вследствие чего и появляются угри. К таким продуктам можно отнести – жирные сорта мяса и молочные продукты с большим процентом жирности, постарайтесь не употреблять их в большом количестве, а по возможности вообще замените их рыбой и салатами. Также следите за количеством калорий, потребляемых за день, ведь переизбыток пищи также приводит к увеличению уровня гормонов, а следствием чего являются прыщи.
Для профилактических и лечебных целей следует увеличить потребление белка, что поможет скорому избавлению от угрей. Также в свой рацион питания следует включить зеленый чай, который способствует уменьшению образования андрогенов в организме. Поменьше употребляйте чипсы, роллы и подобную пищу, насыщенную высоким уровнем йода, дабы не вызвать новой вспышки угревой сыпи.
И помните, что любой прыщик на вашем лице – следствие того, что вы съели! Вообще проблема питания достаточно актуальна в наше время. И тут дело не только в нарушении питания и возникновении вследствие этого проблем с кожей. Откровенно говоря нужно провести полное медицинское обследование для того чтобы понять, насколько серьёзно вы "отравили" свой организм. Проблемы со стороны ЖКТ, панкреатолиенальной системы и многое другое. Проведите полное медицинское обследование сейчас, ведь легче и лучше предупредить заболевание, чем его потом лечить.
|
