Ульяновский медицинский портал

Главная | Регистрация | Вход
Суббота, 18-Ноя-2017, 20:43
Приветствую Вас Заглянувший |RSS
МЕНЮ САЙТА

Мы в Контакте
Мини-чат
200
Наш опрос
Вам помог наш сайт?
Всего ответов: 301
< -- Сатистика -->
Проверка тиц pr Rambler's Top100

Сейчас на сайте: 2
В гостях 2
Прописались: 0
Зарегистрировано:
Всего: 26325
Новых за месяц: 112
Новых за неделю: 27
Новых вчера: 7
Новых сегодня: 3
Из них
Админов: 2
Модераторов: 0
Проверенных временем: 3
Пользователей: 26320
Из них
Парней: 24654
Девушек: 1671

--------------
Загруженных файлов: 1487
Статей: 468
Тематических статей: 28
Видео: 26
Новостей сайта: 10
Комментариев: 214
Записей в гостевой: 26

Главная » 2011 » Октябрь » 6 » Сидячий образ жизни провоцирует опасные болезни
Сидячий образ жизни провоцирует опасные болезни
21:23
Это просто парадоксально - комфортные условия в современном мире для людей опасны, поскольку они подразумевают сидячий образ жизни. Человек сидит на работе, в автомобиле, в учебных заведениях, дома. Мало кто добирается до работы пешком, если дорога занимает более получаса, редко кто выбирает время на пешие прогулки, еще реже - для занятий спортом.

Гиподинамия стала уже явлением века. Сегодня практически все городские жители мира забыли, что такое настоящий физический труд. Техника с каждым днем все более прогрессирует. В результате человеку больше не нужно прикладывать физические усилия, достаточно просто нажать на кнопку.

Движение - это жизнь. Нет ничего, чтобы могло заменить физическую нагрузку. Низкая физическая активность ведет к инсультам, инфарктам, диабету, ожирению и преждевременной смерти. Эта проблема, к сожалению, относится не только к взрослым. Дети всего мира все меньше времени проводят на свежем воздухе в подвижных играх, а все больше сидят у телевизора и компьютера.

С каждым годом синдром гиподинамии возрастает среди молодежи. Ведь все начинается ещё со школьной скамьи. ну например школьник или студент сидит и целыми днями делает реферат или научную работу. Вот вам и гиподинамия. Хотя с другой стороны сейчас все проще, работу можно заказать в интернете, благо ресурсов много, например не официальный сайт ВЗФЭИ www.vzfei.org и многие другие. Медики все чаще отмечают проблемы, которые связаны с лишним весом не столько у взрослых, сколько у детей, даже очень маленьких.

Есть ли выход из сложившейся ситуации? Ученые советуют: хотя бы 30 минут активной ходьбы в день - и вес будет держаться в норме. Снизится уровень гормонов стресса, уменьшатся тревоги, улучшится самочувствие и настроение. Двигаться - жизненно необходимо! Поэтому нужно не лениться, реже включать телевизор и компьютер, чаще бывать с детьми на природе, прихватив для них скакалки, мячи, бадминтон. Если место работы или магазин находятся недалеко от дома, можно пройтись и пешком. Автомобильным транспортом не следует пользоваться ежедневно, а только в случае необходимости.

Возможно, все это покажется не столь важным. Но есть реальные факты: люди, имеющие сидячую работу, в 2 раза чаще болеют заболеваниями сердца, чем люди активных профессий, активность мышц снижается, количество "хорошего" холестерина через 2 часа неподвижности, снижается на 20 процентов, а через сутки - эффективность инсулина падает и возрастает риск заболеть диабетом.

Нужно помнить о том, что сидячий образ жизни может стать причиной большой трагедии. Чтобы избежать этого, надо сделать для себя правильный выбор.
Категория: Это интересно | Просмотров: 940 | Добавил: mihail | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте,
Заглянувший (Заглянувший)


Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь!
Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26325!"
Список пользователей

===================
Поиск
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
[01-Дек-2010]
Нам 2 года. Что в будущем? (1)
[09-Авг-2010]
Пробное размещение учебников на narod.yandex.ru (1)
[04-Июл-2010]
Подработка в свободное время. (2)
[25-Май-2010]
Размещение файлов на narod.ru (0)
ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ
Акушерство и гинекология [18]
Анатомия [3]
Анестезиология [4]
Гастроэнтерология [4]
Дерматовенерология [8]
Диетология [45]
Исследования и эксперименты [29]
Инфекционные болезни [3]
Красота и здоровье [102]
Наркомания и токсикология [19]
Проблемы алкоголизма, табакокурения, наркомании, пути их решения
Народная медицина [19]
Неврология [9]
Нефрология и урология [4]
Онкология [2]
Оториноларингология (ЛОР) [2]
Офтальмология [14]
Педиатрия [19]
Проблемы педиатрии, неонатологии
Психология [6]
Секс и здоровье [9]
Стоматология [34]
Травматология и ортопедия [10]
Фармакология [15]
Физиология и патофизиология [4]
Хирургия [11]
Эндокринология [5]
Это интересно [42]
Обзоры [28]

||||||||||


Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям. Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
Ульяновский медицинский портал © 2017 |