Ульяновский медицинский портал

Главная | Регистрация | Вход
Воскресенье, 21-Янв-2018, 21:53
Приветствую Вас Заглянувший |RSS
МЕНЮ САЙТА

Мы в Контакте
Мини-чат
200
Наш опрос
Вам помог наш сайт?
Всего ответов: 301
< -- Сатистика -->
Проверка тиц pr Rambler's Top100

Сейчас на сайте: 1
В гостях 1
Прописались: 0
Зарегистрировано:
Всего: 26365
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них
Админов: 2
Модераторов: 0
Проверенных временем: 3
Пользователей: 26360
Из них
Парней: 24694
Девушек: 1671

--------------
Загруженных файлов: 1487
Статей: 468
Тематических статей: 28
Видео: 26
Новостей сайта: 10
Комментариев: 215
Записей в гостевой: 26

Главная » 2011 » Март » 18 » Предменструальный синдром
Предменструальный синдром
20:13
Предменструальный синдром
Если за несколько дней до начала менструации у вас болит голова, спина или живот и вы готовы расплакаться по любому поводу, то вполне возможно, что это предменструальный синдром (ПМС). Кстати, нет ничего противоестественного в том, что вам может быть незнакомо это состояние. Есть оно или нет, зависит от состояния нервной системы, от интенсивности физических нагрузок и стрессовых ситуаций.

Что мужчина думает о предменструальном синдроме
1) 49% мужчин (по сравнению с 72% женщин) считают, что ПМС неблагоприятно отражается на их отношениях с женой или подругой.
2) 68% мужчин (по сравнению с 60% женщин) считают, что женщины используют ПМС как оправдание за невыполнение некоторых обязанностей.
3) 54% мужчин, у которых начальником является женщина, считают, что их отношения с боссом страдают из-за ПМС. В то же время всего31% женщин утверждают, что ПМС создает проблемы на работе.
4) 90% мужчин считают, что они делают все возможное для того, чтобы облегчить своим женам или подругам период предменструального синдрома. Однако женщины говорят, что наибольшую поддержку в это время оказывают подруги (86%) и только потом мужья или партнеры (79%).

Как бороться с ПМС
С предменструальным синдромом, как и с любым врагом хорошего настроения, нужно безжалостно бороться. Что же может помочь в этом?
Витамин В6. Естественное мочегонное. Принимайте дозу до 200 мг. в день.
Витамин Е. Помогает уменьшить набухание груди, раздражительность и депрессию.
Кальций. Доза в 1000 мг. в день улучшит Ваше настроение.
Магний. От 400 до 800 мт. в день сделает тебя менее раздражительной и уменьшит болевые ощущения.
Во время предменструального синдрома можно пить настойку валерианы или пустырника, отвары крапивы.
Принимайте контрастные водные процедуры. Например, горячий душ, а потом обливание холодной водой. Это улучшает сон и успокаивает нервную систему.

Заведите дневник и делайте в нем заметки о своем менструальном цикле. Если возникнут какие-нибудь проблемы с менструацией, то с помощью этого дневника Вам несложно будет восстановить предыдущие шесть, девять или двенадцать циклов. Отмечайте в записной книжке, ежедневнике или календаре, каждый день своей менструации. Уровни боли и интенсивность кровотечения отмечайте цифрами (от 1 до 10). Обязательно записывай количество прокладок или тампонов, которые ты используешь каждый день.

А между тем польза чая неоценима. Я говорю именно о чае, а не о том что сейчас продают в пакетиках или рассыпной в магазинах. Есть один очень хороший сор китайского чая - Чай сенча, который, например, китайцы пьют ежедневно, оно и понятно, это же китайский чай! Между прочим, зайдя в интернет-магазин чая, вы легко его там найдете и можете купить китайский чай по неплохой цене.

Категория: Акушерство и гинекология | Просмотров: 1039 | Добавил: mihail | Теги: ПМС, менструация, предменструальный синдром, лечение | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте,
Заглянувший (Заглянувший)


Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь!
Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26365!"
Список пользователей

===================
Поиск
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
[01-Дек-2010]
Нам 2 года. Что в будущем? (1)
[09-Авг-2010]
Пробное размещение учебников на narod.yandex.ru (1)
[04-Июл-2010]
Подработка в свободное время. (2)
[25-Май-2010]
Размещение файлов на narod.ru (0)
ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ
Акушерство и гинекология [18]
Анатомия [3]
Анестезиология [4]
Гастроэнтерология [4]
Дерматовенерология [8]
Диетология [45]
Исследования и эксперименты [29]
Инфекционные болезни [3]
Красота и здоровье [102]
Наркомания и токсикология [19]
Проблемы алкоголизма, табакокурения, наркомании, пути их решения
Народная медицина [19]
Неврология [9]
Нефрология и урология [4]
Онкология [2]
Оториноларингология (ЛОР) [2]
Офтальмология [14]
Педиатрия [19]
Проблемы педиатрии, неонатологии
Психология [6]
Секс и здоровье [9]
Стоматология [34]
Травматология и ортопедия [10]
Фармакология [15]
Физиология и патофизиология [4]
Хирургия [11]
Эндокринология [5]
Это интересно [42]
Обзоры [28]

||||||||||


Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям. Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
Ульяновский медицинский портал © 2018 |