Ульяновский медицинский портал

Главная | Регистрация | Вход
Воскресенье, 18-Ноя-2018, 02:43
Приветствую Вас Заглянувший |RSS
МЕНЮ САЙТА

Мы в Контакте
Мини-чат
200
Наш опрос
Вам помог наш сайт?
Всего ответов: 305
< -- Сатистика -->
Проверка тиц pr Rambler's Top100

Сейчас на сайте: 2
В гостях 2
Прописались: 0
Зарегистрировано:
Всего: 26372
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них
Админов: 2
Модераторов: 0
Проверенных временем: 3
Пользователей: 26367
Из них
Парней: 24701
Девушек: 1671

--------------
Загруженных файлов: 1487
Статей: 468
Тематических статей: 28
Видео: 26
Новостей сайта: 10
Комментариев: 213
Записей в гостевой: 26

Главная » 2011 » Октябрь » 3 » Полноценный сон - залог успеха!
Полноценный сон - залог успеха!
21:22
Здоровый и полноценный сон – ваш друг. Он помогает вам сохранить заряд бодрости в течение всего дня, поднимает настроение и снимает усталость. Сколько часов следует спать, чтобы чувствовать себя счастливым?

У каждого человека длительность сна индивидуальна. Кому-то требуется всего 6 часов «витания в облаках», а кому-то и 10 часов будет недостаточно. Не существует установленного и принятого «срока» сна.

Средней нормой принято считать 8 часов ночного сна, но чаще всего люди спят около 7,5 часов в сутки.

Примерно сто пятьдесят лет назад, до изобретения Эдисоном лампочки, люди спали на час больше, чем мы. Некоторые ученые полагают, что открытие электрического «светлячка» привело нас к современному безумному ритму жизни.

Вы не удивляетесь, что у людей разные размеры одежды и обуви? Но все полагают, что спать следует только определенное количество часов в сутки. Некоторых людей мы называем лежебоками и волнуемся о тех, кто часто недосыпает.

Люди, спящие менее 6 часов в сутки, - короткоспящие. Представители современного общества, уделяющие сну более 9 часов, - долгоспящие. Например, Наполеон спал всего 4-5 часов в сутки, а Эйнштейн – 10 часов.

Потребность во сне у каждого человека индивидуальна. Уважайте друг друга и спите столько, сколько требуется вашему организму! К тому же в современном мире с современными веяниями науки и техники для нашего с вами сна придумано много вещей, например ортопедические матрасы для тех, у кого проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Или же, например, гипоаллергенные матрасы, подушки и т.д., для тех у кого проблемы в аллергологическом анамнезе. Все для нас и нашего сна...
Категория: Это интересно | Просмотров: 876 | Добавил: mihail | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте,
Заглянувший (Заглянувший)


Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь!
Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26372!"
Список пользователей

===================
Поиск
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
[01-Дек-2010]
Нам 2 года. Что в будущем? (1)
[09-Авг-2010]
Пробное размещение учебников на narod.yandex.ru (1)
[04-Июл-2010]
Подработка в свободное время. (2)
[25-Май-2010]
Размещение файлов на narod.ru (0)
ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ
Акушерство и гинекология [18]
Анатомия [3]
Анестезиология [4]
Гастроэнтерология [4]
Дерматовенерология [8]
Диетология [45]
Исследования и эксперименты [29]
Инфекционные болезни [3]
Красота и здоровье [102]
Наркомания и токсикология [19]
Проблемы алкоголизма, табакокурения, наркомании, пути их решения
Народная медицина [19]
Неврология [9]
Нефрология и урология [4]
Онкология [2]
Оториноларингология (ЛОР) [2]
Офтальмология [14]
Педиатрия [19]
Проблемы педиатрии, неонатологии
Психология [6]
Секс и здоровье [9]
Стоматология [34]
Травматология и ортопедия [10]
Фармакология [15]
Физиология и патофизиология [4]
Хирургия [11]
Эндокринология [5]
Это интересно [42]
Обзоры [28]

||||||||||


Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям. Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
Ульяновский медицинский портал © 2018 |