Ульяновский медицинский портал

Главная | Регистрация | Вход
Воскресенье, 19-Ноя-2017, 19:02
Приветствую Вас Заглянувший |RSS
МЕНЮ САЙТА

Мы в Контакте
Мини-чат
200
Наш опрос
Вам помог наш сайт?
Всего ответов: 301
< -- Сатистика -->
Проверка тиц pr Rambler's Top100

Сейчас на сайте: 2
В гостях 2
Прописались: 0
Зарегистрировано:
Всего: 26325
Новых за месяц: 108
Новых за неделю: 22
Новых вчера: 3
Новых сегодня: 0
Из них
Админов: 2
Модераторов: 0
Проверенных временем: 3
Пользователей: 26320
Из них
Парней: 24654
Девушек: 1671

--------------
Загруженных файлов: 1487
Статей: 468
Тематических статей: 28
Видео: 26
Новостей сайта: 10
Комментариев: 214
Записей в гостевой: 26

Главная » 2011 » Март » 17 » Норма сна и здоровье
Норма сна и здоровье
23:37
Наш организм остро реагирует на все негативные факторы. Одним из таких факторов является регулярное недосыпание. Конечно же, в молодости, когда мы готовимся к сессиям по ночам, никто не задумывается о последствиях. Но своими действиями мы закладываем программу нашей красоты и здоровье, в которой, к сожалению, фактор сна будет в минусе. Ведь учеными доказано, что недосыпание ведет к необратимым последствиям. И ошибочным считается мнение о том, что можно выспаться впрок или же наверстать все в выходные дни. Печальные данные приводят российские статисты. Они утверждают, что согласно проведенным опросам в состоянии постоянного недосыпания находится, чуть ли не большая половина россиян. О каком же здоровье нации можно вести речь в таком случае!

То, сколько именно часов сна требуется вашему организму для полного восстановления сил. Зависит от индивидуальных особенностей каждого. Медики утверждают, что в среднем каждый человек должен спать не менее 7 -8 часов каждую ночь. Для полноценного отдыха во сне необходимо ложится спать в одно и то же время в хорошо проветренном помещении. Еще лучше если в комнате установлен ионизатор воздуха.

Кстати о ионизаторах, есть такая штука, как кислородный концентратор. Так вот, кислородный концентратор Атмунг - это по сути прибор, вырабатывающий кислород из воздуха. Прибор отсеивает атомы кислорода из воздуха, не меняя по сути молекулярный состав этого воздуха. Очень удобный прибор, советую...

Категория: Это интересно | Просмотров: 820 | Добавил: mihail | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте,
Заглянувший (Заглянувший)


Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь!
Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26325!"
Список пользователей

===================
Поиск
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
[01-Дек-2010]
Нам 2 года. Что в будущем? (1)
[09-Авг-2010]
Пробное размещение учебников на narod.yandex.ru (1)
[04-Июл-2010]
Подработка в свободное время. (2)
[25-Май-2010]
Размещение файлов на narod.ru (0)
ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ
Акушерство и гинекология [18]
Анатомия [3]
Анестезиология [4]
Гастроэнтерология [4]
Дерматовенерология [8]
Диетология [45]
Исследования и эксперименты [29]
Инфекционные болезни [3]
Красота и здоровье [102]
Наркомания и токсикология [19]
Проблемы алкоголизма, табакокурения, наркомании, пути их решения
Народная медицина [19]
Неврология [9]
Нефрология и урология [4]
Онкология [2]
Оториноларингология (ЛОР) [2]
Офтальмология [14]
Педиатрия [19]
Проблемы педиатрии, неонатологии
Психология [6]
Секс и здоровье [9]
Стоматология [34]
Травматология и ортопедия [10]
Фармакология [15]
Физиология и патофизиология [4]
Хирургия [11]
Эндокринология [5]
Это интересно [42]
Обзоры [28]

||||||||||


Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям. Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
Ульяновский медицинский портал © 2017 |