Сорванные травы нужно реализовать как можно раньше, не оставляя их обработку «на завтра». Немало полезных и целебных растений можно использовать в салатах (сныть, заячья капуста, мать-и-мачеха, первоцвет, листья березы, липы, клена). А двудомную крапиву — в первые блюда, на тушение.

Можно собирать и листья брусники, глухой крапивы, первоцвета, фиалки, чистотела. С начала месяца собирают сосновые и березовые почки. Последние обладают широким оздоровительным эффектом, повышая и наш иммунитет, а также долечивая воспаления.

С первых дней месяца, как только сойдет снег, начните копать корни аира, валерианы, девясила, калгана, одуванчика, репейника, пырея ползучего, цикория. Они идут на отвары, настойки и настои.

Из корней кровоочистительного одуванчика, пырея ползучего и репейника можно приготовить «Истринский бальзам» (по 1 ч. ложке каждого компонента на 2 стакана воды). Сушеные корни предварительно хорошо измельчите в кофемолке. Можно добавить столько же корней цикория, а еще лучше солодкового корня. Но тут уж получится кофе, оздоравливающий и печень, и почки , и кровь, вымывающий из организма радионуклиды и шлаки.

А теперьв в довесок к травам можно ещё употреблять и кислородный коктейль. Да, да, вы не ошиблись, тот самый кокттейль, который вы ели в лагерях, возможно вашего ребенка кормили в детском саду. Так вот, сегодня можно кислородный коктейль купить и поставить установку по его производству даже дома. В России есть одна компания, которая достаточно давно поставляет оборудование и составляющие части самого котейля различным организациям. Сейчас у них есть сайт, где вы можете заказать оборудование и вам привезут его домой и всё установят. В совокупности с травами, описанными выше, кислородный коктейль будет хорошим дополнением.