Ульяновский медицинский портал

Главная | Регистрация | Вход		 Пятница, 19-Апр-2024, 21:29
Приветствую Вас Заглянувший |RSS
МЕНЮ САЙТА

Мы в Контакте
Мини-чат
200
Наш опрос
Вам помог наш сайт?
Всего ответов: 311
< -- Сатистика -->

Проверка тиц pr Rambler's Top100
Сейчас на сайте: 1
В гостях 1
Прописались: 0
Зарегистрировано:
Всего: 26372
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них
Админов: 2
Модераторов: 0
Проверенных временем: 3
Пользователей: 26367
Из них
Парней: 24701
Девушек: 1671

--------------
Загруженных файлов: 1486
Статей: 468
Тематических статей: 28
Видео: 26
Новостей сайта: 10
Комментариев: 213
Записей в гостевой: 26
Главная » 2011 » Август » 13 » Лечение и укрепление кистевых суставов
Лечение и укрепление кистевых суставов
13:39
Многим за свою жизнь пришлось сталкиваться с болезнью кистевых суставов и вывихов пальцев на руках. Но немногие знают, как можно вылечить такую травму и как можно ее избежать. На самом деле все очень даже просто. Для того, чтобы укрепить кистевые суставы вам понадобятся эспандеры. Они бывают двух видов - в форме кольца и экспандер-щипцы. Занятия по лечению и укреплению являются каждодневными.

Если вы уже получили травму, то необходимо подобрать эспандер по силе сжатия, т.е. вы должны его спокойно сжать раз 40. Это нужно для того, чтобы снова не повредить и без того больные пальцы или кисть. Каждый день необходимо делать минимум по 500 сжатий-разжатий.

Причем процесс тренировки или восстановления очень долгий. Так что не думайте, что если позанимаетесь месяц - у вас все пройдет. Улучшения будут, но не более того. Кроме того, с помощью эспандеров тренируются цепкость пальцев и крепость кисти. Тем более, что такими штуками можно заниматься где угодно - в автобусе, дома, на работе, т.к. они не занимают много места.

А между тем хочу рассказать вам об интернет- магазине белый кот, где продается множество хозтоваров. товары высочайшего качества, да и компания достаточно долго находится на рынке услуг. Я кое-чего заказал, теперь жду. Всем советую.
Категория: Травматология и ортопедия | Просмотров: 2556 | Добавил: mihail | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте,
Заглянувший (Заглянувший)

Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь!
Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26372!"
Список пользователей

===================
Поиск
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
[01-Дек-2010]
Нам 2 года. Что в будущем? (1)
[09-Авг-2010]
Пробное размещение учебников на narod.yandex.ru (1)
[04-Июл-2010]
Подработка в свободное время. (2)
[25-Май-2010]
Размещение файлов на narod.ru (0)
ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ
Акушерство и гинекология [18]
Анатомия [3]
Анестезиология [4]
Гастроэнтерология [4]
Дерматовенерология [8]
Диетология [45]
Исследования и эксперименты [29]
Инфекционные болезни [3]
Красота и здоровье [102]
Наркомания и токсикология [19]
Проблемы алкоголизма, табакокурения, наркомании, пути их решения
Народная медицина [19]
Неврология [9]
Нефрология и урология [4]
Онкология [2]
Оториноларингология (ЛОР) [2]
Офтальмология [14]
Педиатрия [19]
Проблемы педиатрии, неонатологии
Психология [6]
Секс и здоровье [9]
Стоматология [34]
Травматология и ортопедия [10]
Фармакология [15]
Физиология и патофизиология [4]
Хирургия [11]
Эндокринология [5]
Это интересно [42]
Обзоры [28]

||||||||||


Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям. Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
Ульяновский медицинский портал © 2024 |