Ульяновский медицинский портал

Главная | Регистрация | Вход
Среда, 20-Сен-2017, 10:24
Приветствую Вас Заглянувший |RSS
МЕНЮ САЙТА

Мы в Контакте
Мини-чат
200
Наш опрос
Вам помог наш сайт?
Всего ответов: 298
< -- Сатистика -->
Проверка тиц pr Rambler's Top100

Сейчас на сайте: 1
В гостях 1
Прописались: 0
Зарегистрировано:
Всего: 26129
Новых за месяц: 89
Новых за неделю: 16
Новых вчера: 4
Новых сегодня: 1
Из них
Админов: 2
Модераторов: 0
Проверенных временем: 3
Пользователей: 26124
Из них
Парней: 24460
Девушек: 1669

--------------
Загруженных файлов: 1487
Статей: 468
Тематических статей: 28
Видео: 26
Новостей сайта: 10
Комментариев: 213
Записей в гостевой: 26

Главная » 2012 » Февраль » 9 » Как питаться водителю
Как питаться водителю
14:30
Очень многие из нас большую часть суток проводят за рулём автомобиля. И на исходе дня испытываем дискомфорт в области живота, подавленное настроение, головные боли. И, если это продолжается долгое время, ощущаем более серьёзные последствия такого времяпрепровождения: запоры, расстройства желудка. А ведь это всё происходит на фоне неправильного питания.

Находясь весь день за рулём, мы предпочитаем употреблять фастфуд, чипсы, солёные орешки и т. д. И почти обязательный атрибут в каждом авто – бутылка газировки. А это приводит к снижению нашего внимания на дороге.

Чтобы этого не допустить, завтракайте в домашних условиях. В машине должна постоянно находиться полуторалитровая бутылка не газированной воды, либо литровый пакет с апельсиновым соком.

Захватите с собой стаканчик йогурта и булочки из цельного зерна, если вы не успели позавтракать дома. В запасе у вас может быть пачка крекеров без соли, галеты. Запомните: чистая вода должна быть у вас всегда в салоне, особенно в жаркое время года. Обезвоживание организма приводит к рассеиванию внимания и головной боли.

Если вам предстоит провести за рулём несколько дней, то лучше всего напишите список продуктов, необходимых вам в дороге. Обязательно возьмите с собой лекарственные препараты, снимающие запоры, расстройства желудка. Вообще как навсегда избавиться от запоров, если таковые жалобы беспокоят, вы можете на страницах проекта Triumph Techologies Group. И конечно почитать лучше перед дорогой, а не сожелнть что не прочли в пути.

Желательно приобрести сумку-холодильник для продуктов.

Не ешьте в дороге солёную пищу!

Почувствовав усталость, лучше остановиться, выйти из машины и сделать разминочные упражнения, походить.

Не забывайте об этих некоторых полезных советах и время, проведённое за рулём не станет для вас тяжёлым испытанием.
Категория: Диетология | Просмотров: 1006 | Добавил: mihail | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте,
Заглянувший (Заглянувший)


Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь!
Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26129!"
Список пользователей

===================
Поиск
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
[01-Дек-2010]
Нам 2 года. Что в будущем? (1)
[09-Авг-2010]
Пробное размещение учебников на narod.yandex.ru (1)
[04-Июл-2010]
Подработка в свободное время. (2)
[25-Май-2010]
Размещение файлов на narod.ru (0)
ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ
Акушерство и гинекология [18]
Анатомия [3]
Анестезиология [4]
Гастроэнтерология [4]
Дерматовенерология [8]
Диетология [45]
Исследования и эксперименты [29]
Инфекционные болезни [3]
Красота и здоровье [102]
Наркомания и токсикология [19]
Проблемы алкоголизма, табакокурения, наркомании, пути их решения
Народная медицина [19]
Неврология [9]
Нефрология и урология [4]
Онкология [2]
Оториноларингология (ЛОР) [2]
Офтальмология [14]
Педиатрия [19]
Проблемы педиатрии, неонатологии
Психология [6]
Секс и здоровье [9]
Стоматология [34]
Травматология и ортопедия [10]
Фармакология [15]
Физиология и патофизиология [4]
Хирургия [11]
Эндокринология [5]
Это интересно [42]
Обзоры [28]

||||||||||


Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям. Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
Ульяновский медицинский портал © 2017 |