Ульяновский медицинский портал

Главная | Регистрация | Вход
Понедельник, 18-Дек-2017, 13:59
Приветствую Вас Заглянувший |RSS
МЕНЮ САЙТА

Мы в Контакте
Мини-чат
200
Наш опрос
Вам помог наш сайт?
Всего ответов: 301
< -- Сатистика -->
Проверка тиц pr Rambler's Top100

Сейчас на сайте: 1
В гостях 1
Прописались: 0
Зарегистрировано:
Всего: 26365
Новых за месяц: 42
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них
Админов: 2
Модераторов: 0
Проверенных временем: 3
Пользователей: 26360
Из них
Парней: 24694
Девушек: 1671

--------------
Загруженных файлов: 1487
Статей: 468
Тематических статей: 28
Видео: 26
Новостей сайта: 10
Комментариев: 215
Записей в гостевой: 26

Главная » 2011 » Март » 17 » Как питаться недорого, но при этом полезно
Как питаться недорого, но при этом полезно
23:40
Как питаться недорого, но при этом полезно.
Многие люди, считают, что полезная еда стоит очень дорого. На самом деле это ошибочное мнение. Чтобы сохранить своё здоровье не нужно покупать дорогие экзотические продукты, достаточно знать несколько приёмов.

Во-первых, не покупайте еды больше, чем Вам нужно. Купите продуктов на два дня, а если магазин рядом, то лучше его посещать ежедневно. Внимательно проверяйте качество товара, особенно того, который быстро портится.
Помните о правиле «золотой полки». Согласно ему многие продавцы размещают дешёвые продукты внизу, а дорогие – на уровне глаз. То есть просто ищите подходящий товар.
Мясо и рыбу сразу готовьте и съедайте. Подогретая еда теряет полезные свойства.

Часто кушайте каши. Рис, овсянка и гречка должны стать постоянными блюдами. К этому относятся и овощи. Их должно быть много. Готовьте овощи только на растительном масле.
Для поддержания хорошей формы кушайте бобы и фасоль.
Самые полезные молочные продукты – без жира или кисломолочные.
Всегда смотрите на срок годности и помните, что продукты, которые могут пролежать несколько месяцев содержат меньше полезных веществ, чем скоропортящиеся.

Для лучшего хранения зелени её необходимо сушить, а фрукты не держите больше одной недели. Если нет свежих, то можете кушать сухофрукты, они тоже очень полезные.

Хотел бы вот что ещё сказать... Что такое знаки зодиака наверное все знают. И наверняка все знаю что у определенных знаков зодиака есть свои цвета, какие-либо предметы, наконец камни. Так какие камни соответствуют знакам зодиака вы можете легко узнать, почерпнув информацию из специальной литературы. Вообще, камни - это весьма условное понятие, так как из камней делаются браслеты, бусы, кулоны, и все эти вещи несут заряд энергии свойственный тому материалу, из которого они сделаны, определенный знак - определенный камень или несколько таковых...

Категория: Диетология | Просмотров: 1367 | Добавил: mihail | Теги: Рациональное питание, диета, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте,
Заглянувший (Заглянувший)


Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь!
Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26365!"
Список пользователей

===================
Поиск
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
[01-Дек-2010]
Нам 2 года. Что в будущем? (1)
[09-Авг-2010]
Пробное размещение учебников на narod.yandex.ru (1)
[04-Июл-2010]
Подработка в свободное время. (2)
[25-Май-2010]
Размещение файлов на narod.ru (0)
ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ
Акушерство и гинекология [18]
Анатомия [3]
Анестезиология [4]
Гастроэнтерология [4]
Дерматовенерология [8]
Диетология [45]
Исследования и эксперименты [29]
Инфекционные болезни [3]
Красота и здоровье [102]
Наркомания и токсикология [19]
Проблемы алкоголизма, табакокурения, наркомании, пути их решения
Народная медицина [19]
Неврология [9]
Нефрология и урология [4]
Онкология [2]
Оториноларингология (ЛОР) [2]
Офтальмология [14]
Педиатрия [19]
Проблемы педиатрии, неонатологии
Психология [6]
Секс и здоровье [9]
Стоматология [34]
Травматология и ортопедия [10]
Фармакология [15]
Физиология и патофизиология [4]
Хирургия [11]
Эндокринология [5]
Это интересно [42]
Обзоры [28]

||||||||||


Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям. Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
Ульяновский медицинский портал © 2017 |