Ульяновский медицинский портал

Главная | Регистрация | Вход
Понедельник, 23-Окт-2017, 23:38
Приветствую Вас Заглянувший |RSS
МЕНЮ САЙТА

Мы в Контакте
Мини-чат
200
Наш опрос
Вам помог наш сайт?
Всего ответов: 300
< -- Сатистика -->
Проверка тиц pr Rambler's Top100

Сейчас на сайте: 3
В гостях 2
Прописались: 1
Freddyingef
Зарегистрировано:
Всего: 26235
Новых за месяц: 91
Новых за неделю: 28
Новых вчера: 6
Новых сегодня: 7
Из них
Админов: 2
Модераторов: 0
Проверенных временем: 3
Пользователей: 26230
Из них
Парней: 24564
Девушек: 1671

--------------
Загруженных файлов: 1487
Статей: 468
Тематических статей: 28
Видео: 26
Новостей сайта: 10
Комментариев: 214
Записей в гостевой: 26

Главная » 2013 » Ноябрь » 21 » Еда, помогающая сбросить вес
Еда, помогающая сбросить вес
16:09
Все мы отлично знаем то, что эффективность похудения на 70-80% зависит в основном от пищи, которую мы едим. Спорт также играет немаловажную роль, но, как правило, один лишь спорт не дает никакого результата, а наоборот - может даже увеличить вес, если акцент делается на мышечную нагрузку. Существует много тренажеров, например MATRIX S7XE или ему подобные, много различных программ для похудения, советами пестрит интернет и журналы, которые мы читаем, но реально снизить вес поможет только правильное и сбалансированное питание.

К сожалению, не существует такой "волшебной палочки", которая с легкостью поможет нам сбросить вес или придаст нам силу воли. Все зависит только он нас. Также и не существует продукта, который мы могли бы есть день и ночь и худеть. Однако продукты, которые помогают немножко увеличить наш метаболизм, все-таки существуют.

1. В первую очередь это зеленый чай. Однако для истинного эффекта, его нужно пить по 5 чашек в день.

2. Все цельнозерновые продукты. Это отруби и хлеб, изготовленный из цельного зерна.

3. Красная рыба, например, семга.

4. Лук и чеснок.

5. Брокколи.

6. Все виды цитрусовых. В том числе и лимон, а также апельсины и грейпфрут.

7. Перец чили. Недавние исследования показали, что употребление этого жгучего вида перца повышает наш метаболизм от 3% до 8%.
Категория: Диетология | Просмотров: 795 | Добавил: mihail | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте,
Заглянувший (Заглянувший)


Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь!
Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26235!"
Список пользователей

===================
Поиск
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
[01-Дек-2010]
Нам 2 года. Что в будущем? (1)
[09-Авг-2010]
Пробное размещение учебников на narod.yandex.ru (1)
[04-Июл-2010]
Подработка в свободное время. (2)
[25-Май-2010]
Размещение файлов на narod.ru (0)
ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ
Акушерство и гинекология [18]
Анатомия [3]
Анестезиология [4]
Гастроэнтерология [4]
Дерматовенерология [8]
Диетология [45]
Исследования и эксперименты [29]
Инфекционные болезни [3]
Красота и здоровье [102]
Наркомания и токсикология [19]
Проблемы алкоголизма, табакокурения, наркомании, пути их решения
Народная медицина [19]
Неврология [9]
Нефрология и урология [4]
Онкология [2]
Оториноларингология (ЛОР) [2]
Офтальмология [14]
Педиатрия [19]
Проблемы педиатрии, неонатологии
Психология [6]
Секс и здоровье [9]
Стоматология [34]
Травматология и ортопедия [10]
Фармакология [15]
Физиология и патофизиология [4]
Хирургия [11]
Эндокринология [5]
Это интересно [42]
Обзоры [28]

||||||||||


Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям. Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
Ульяновский медицинский портал © 2017 |