Ульяновский медицинский портал

Главная | Регистрация | Вход
Вторник, 16-Окт-2018, 06:13
Приветствую Вас Заглянувший |RSS
МЕНЮ САЙТА

Мы в Контакте
Мини-чат
200
Наш опрос
Вам помог наш сайт?
Всего ответов: 305
< -- Сатистика -->
Проверка тиц pr Rambler's Top100

Сейчас на сайте: 1
В гостях 1
Прописались: 0
Зарегистрировано:
Всего: 26372
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них
Админов: 2
Модераторов: 0
Проверенных временем: 3
Пользователей: 26367
Из них
Парней: 24701
Девушек: 1671

--------------
Загруженных файлов: 1487
Статей: 468
Тематических статей: 28
Видео: 26
Новостей сайта: 10
Комментариев: 213
Записей в гостевой: 26

Главная » 2011 » Май » 15 » Диета или режим питания?
Диета или режим питания?
17:00
Диета или режим питания?

Рациональная диета рекомендуется практически здоровым людям. Она основывается на максимально разумном подходе к питанию и сбалансирована по всем питательным веществам. Диетологи считают, что рациональное питание дает организму все необходимые вещества, при этом являясь лучшей профилактикой различных заболеваний.

Меню при рациональном питании обязательно включает большое количество овощей, фруктов, а также яйца, творог, твердый сыр, растительные масла, не содержащие холестерина, безалкогольные напитки, минеральную воду.

Сводится к минимуму или полностью исключается употребление жирных сортов мяса и копченостей, соусов, подлив, сахара, сладостей, сдобных изделий.

Приготовление и употребление блюд при рациональной диете также имеет свои правила, основными из которых можно назвать:

- употребление овощей в сыром виде или в составе салатов:

- добавление к блюдам из овощей пряных трав, зелени петрушки и укропа, что повышает их биологическую ценность;

- приготовление мясных блюд на решетке или гриле;

- жаренье на сковороде с тефлоновым покрытием, сводя применение жира к минимуму;

- запекание блюд в фольге или пергаментной бумаге;

- употребление хлебных изделий из муки грубого помола.

Основные принципы рациональной диеты можно сформулировать так: сочетание чувства меры, пользы и удовольствия дарит энергию, бодрость, восстанавливая жизненные силы.

Сертификация является основным состовляющим в конкурентоспособности того или иного продукта. Как известно, на данный момент обязательной сертификации нет, но сертификация продукции в центре сертификации является гарантией качества предлагаемого продукта или услуги. Хотите чтобы вам доверяли - поставляйте только сертифицированную продукцию

Категория: Диетология | Просмотров: 885 | Добавил: mihail | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте,
Заглянувший (Заглянувший)


Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь!
Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26372!"
Список пользователей

===================
Поиск
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
[01-Дек-2010]
Нам 2 года. Что в будущем? (1)
[09-Авг-2010]
Пробное размещение учебников на narod.yandex.ru (1)
[04-Июл-2010]
Подработка в свободное время. (2)
[25-Май-2010]
Размещение файлов на narod.ru (0)
ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ
Акушерство и гинекология [18]
Анатомия [3]
Анестезиология [4]
Гастроэнтерология [4]
Дерматовенерология [8]
Диетология [45]
Исследования и эксперименты [29]
Инфекционные болезни [3]
Красота и здоровье [102]
Наркомания и токсикология [19]
Проблемы алкоголизма, табакокурения, наркомании, пути их решения
Народная медицина [19]
Неврология [9]
Нефрология и урология [4]
Онкология [2]
Оториноларингология (ЛОР) [2]
Офтальмология [14]
Педиатрия [19]
Проблемы педиатрии, неонатологии
Психология [6]
Секс и здоровье [9]
Стоматология [34]
Травматология и ортопедия [10]
Фармакология [15]
Физиология и патофизиология [4]
Хирургия [11]
Эндокринология [5]
Это интересно [42]
Обзоры [28]

||||||||||


Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям. Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
Ульяновский медицинский портал © 2018 |