Ульяновский медицинский портал

Главная | Регистрация | Вход
Среда, 22-Ноя-2017, 02:17
Приветствую Вас Заглянувший |RSS
МЕНЮ САЙТА

Мы в Контакте
Мини-чат
200
Наш опрос
Вам помог наш сайт?
Всего ответов: 301
< -- Сатистика -->
Проверка тиц pr Rambler's Top100

Сейчас на сайте: 4
В гостях 4
Прописались: 0
Зарегистрировано:
Всего: 26329
Новых за месяц: 106
Новых за неделю: 17
Новых вчера: 2
Новых сегодня: 0
Из них
Админов: 2
Модераторов: 0
Проверенных временем: 3
Пользователей: 26324
Из них
Парней: 24658
Девушек: 1671

--------------
Загруженных файлов: 1487
Статей: 468
Тематических статей: 28
Видео: 26
Новостей сайта: 10
Комментариев: 214
Записей в гостевой: 26

Главная » 2013 » Январь » 10 » Диета и красивая кожа
Диета и красивая кожа
20:27
Следует всегда помнить, что кожа – это только внешняя оболочка, но и особый орган, способный защищать наш организм от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и неблагоприятного экологического влияния. Кожа обладает свойством выводить токсины, принимать активное участие в тепловых и обменных процессах. При всем при этом для нас желательно, чтобы кожа не только эффективно справлялась со своими функциями, но и была бы гладкой и красивой. Но иногда к концу жаркого отпуска внешний вид кожи оставляет желать лучшего. И это неудивительно, так как из-за продолжительного воздействия ультрафиолетовых лучей тормозится выработка коллагена, кожа становится менее эластичной, на ее поверхности появляются мелкие морщины, очаги воспаления, пигментация и сухость.

Чтобы вернуть коже здоровый вид, необходим особый косметический уход и специальная диета. Прежде всего, потребуется включить в рацион питания такие продукты, которые обладают антиоксидантными свойствами и защитят нас от преждевременного старения. Такими веществами считаются витамины, фолиевая кислота, цинк, магний, селен, железо, медь.

От воздействия ультрафиолета кожу может защитить парааминобензойная кислота. Она содержится в яйцах, картофеле, кисло-молочных продуктах и в пивных дрожжах. Также значительно смягчает солнечные ожоги селен, участвующий в процессе восстановления кожного покрова. Селена много в рыбе, морепродуктах, грибах, томатах, чесноке. Бороться с сухой кожей поможет морская рыба, которая содержит жирные кислоты под названием «Омега-3» и «Омега-6». Овощи красного и желтого цвета насыщены ликопином и бета-каротином. Эти вещества предохраняют кожу от преждевременного старения. Но они усваиваются организмом только при помощи жиров!

Так что витаминные салаты из овощей необходимо заправлять растительным маслом. По данным http://your-diet.ru/ диета для восстановления кожного покрова должна содержать большое количество белка. Входящая в его состав аминокислота активно участвует в регенерации кожных клеток.
Категория: Диетология | Просмотров: 862 | Добавил: mihail | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте,
Заглянувший (Заглянувший)


Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь!
Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26329!"
Список пользователей

===================
Поиск
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
[01-Дек-2010]
Нам 2 года. Что в будущем? (1)
[09-Авг-2010]
Пробное размещение учебников на narod.yandex.ru (1)
[04-Июл-2010]
Подработка в свободное время. (2)
[25-Май-2010]
Размещение файлов на narod.ru (0)
ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ
Акушерство и гинекология [18]
Анатомия [3]
Анестезиология [4]
Гастроэнтерология [4]
Дерматовенерология [8]
Диетология [45]
Исследования и эксперименты [29]
Инфекционные болезни [3]
Красота и здоровье [102]
Наркомания и токсикология [19]
Проблемы алкоголизма, табакокурения, наркомании, пути их решения
Народная медицина [19]
Неврология [9]
Нефрология и урология [4]
Онкология [2]
Оториноларингология (ЛОР) [2]
Офтальмология [14]
Педиатрия [19]
Проблемы педиатрии, неонатологии
Психология [6]
Секс и здоровье [9]
Стоматология [34]
Травматология и ортопедия [10]
Фармакология [15]
Физиология и патофизиология [4]
Хирургия [11]
Эндокринология [5]
Это интересно [42]
Обзоры [28]

||||||||||


Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям. Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
Ульяновский медицинский портал © 2017 |