Ульяновский медицинский портал

Главная | Регистрация | Вход
Понедельник, 23-Окт-2017, 23:47
Приветствую Вас Заглянувший |RSS
МЕНЮ САЙТА

Мы в Контакте
Мини-чат
200
Наш опрос
Вам помог наш сайт?
Всего ответов: 300
< -- Сатистика -->
Проверка тиц pr Rambler's Top100

Сейчас на сайте: 4
В гостях 4
Прописались: 0
Зарегистрировано:
Всего: 26235
Новых за месяц: 91
Новых за неделю: 28
Новых вчера: 6
Новых сегодня: 7
Из них
Админов: 2
Модераторов: 0
Проверенных временем: 3
Пользователей: 26230
Из них
Парней: 24564
Девушек: 1671

--------------
Загруженных файлов: 1487
Статей: 468
Тематических статей: 28
Видео: 26
Новостей сайта: 10
Комментариев: 214
Записей в гостевой: 26

Главная » 2013 » Апрель » 30 » Диета для балерин
Диета для балерин
15:06
Такая диета, как диета балерин, не предусматривает какой-то определенной программы для похудения – она предлагает только правила питания, придерживаясь которых можно похудеть. Правила эти построены на принципах здорового питания и базируются на советах диетологов. Большую роль играет и физическая нагрузка. А вообще диет на данны момент очень много и выбор диеты очень важный шаг. Не все диеты подойдут вам и если ваши знакомые худели по той или иной диете, это совершенно не означет, что данная диета вам поможет. Можно конечно купить себе шелковый халат в интернет магазине, не выходя из дома, есть гамбургер перед телевизором и наслаждаться жизнью, а можно заняться своим телом, исходя их ниже перечисленных принципов.

Запомните несколько принципов, которые помогут вам похудеть:
- делите вашу обычную порцию еды отныне на два;
- возьмите в привычку не совмещать супы с какой-то другой едой;
- нельзя смешивать за один прием пищи блюда из рыбы и мяса – эти продукты имеют разный вид белка, он несовместим;
- лучше выбирать обезжиренное молоко, либо же бросать в нормализированное молоко кубики льда;
- вычеркните из своего рациона магазинный майонез. Если же без майонеза вы жить не можете – приготовьте его сами, используя яичные желтки, соль и обезжиренный йогурт;
- сократите свою норму употребляемой соли, заменив ее соевым соусом или другими натуральными приправами;
- очень важно выпивать в сутки не менее полутора литров негазированной воды;
- старайтесь делать перерыв между водой и едой как минимум в час промежутком.

Полезной для женщин с фигурой «груша» станет далее изложенная информация. Чтобы скинуть лишние сантиметры с части бедер, а грудь оставить в том же объеме, ограничьте свое питание следующими продуктами: рыба и нежирное мясо, овощи, отрубной хлеб, картофель, рис, макароны. Также разрешены: фрукты, чай и небольшое количество алкоголя. Полностью исключайте из рациона сливочное масло, растительные масла, семечки и орехи, жареное, жирные молочные продукты.
Категория: Диетология | Просмотров: 935 | Добавил: mihail | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте,
Заглянувший (Заглянувший)


Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь!
Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26235!"
Список пользователей

===================
Поиск
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
[01-Дек-2010]
Нам 2 года. Что в будущем? (1)
[09-Авг-2010]
Пробное размещение учебников на narod.yandex.ru (1)
[04-Июл-2010]
Подработка в свободное время. (2)
[25-Май-2010]
Размещение файлов на narod.ru (0)
ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ
Акушерство и гинекология [18]
Анатомия [3]
Анестезиология [4]
Гастроэнтерология [4]
Дерматовенерология [8]
Диетология [45]
Исследования и эксперименты [29]
Инфекционные болезни [3]
Красота и здоровье [102]
Наркомания и токсикология [19]
Проблемы алкоголизма, табакокурения, наркомании, пути их решения
Народная медицина [19]
Неврология [9]
Нефрология и урология [4]
Онкология [2]
Оториноларингология (ЛОР) [2]
Офтальмология [14]
Педиатрия [19]
Проблемы педиатрии, неонатологии
Психология [6]
Секс и здоровье [9]
Стоматология [34]
Травматология и ортопедия [10]
Фармакология [15]
Физиология и патофизиология [4]
Хирургия [11]
Эндокринология [5]
Это интересно [42]
Обзоры [28]

||||||||||


Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям. Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
Ульяновский медицинский портал © 2017 |