Ульяновский медицинский портал

Главная | Регистрация | Вход
Среда, 22-Ноя-2017, 02:15
Приветствую Вас Заглянувший |RSS
МЕНЮ САЙТА

Мы в Контакте
Мини-чат
200
Наш опрос
Вам помог наш сайт?
Всего ответов: 301
< -- Сатистика -->
Проверка тиц pr Rambler's Top100

Сейчас на сайте: 4
В гостях 4
Прописались: 0
Зарегистрировано:
Всего: 26329
Новых за месяц: 106
Новых за неделю: 17
Новых вчера: 2
Новых сегодня: 0
Из них
Админов: 2
Модераторов: 0
Проверенных временем: 3
Пользователей: 26324
Из них
Парней: 24658
Девушек: 1671

--------------
Загруженных файлов: 1487
Статей: 468
Тематических статей: 28
Видео: 26
Новостей сайта: 10
Комментариев: 214
Записей в гостевой: 26

Главная » 2014 » Июль » 12 » Что вы знаете о пилатесе?
Что вы знаете о пилатесе?
22:00

Пилатес является современным сочетанием упражнений, художественной гимнастики и йоги на фоне расслабляющей музыки. Такие гибкие упражнения позволяют совершенствовать тело, повышать тонус мышц, контролировать стресс, поддерживать хорошее настроение и удовольствие от жизни. Практически все фитнес центры предоставляют такую услугу. Достаточно активно продвигается это направление в фитнес центре зеленограда, куда ходили мои подруги. Таким фитнесом занимаются очень многе знаменитости. Вообще пилатес стал очень востребованным направлением фитнеса.

Упражнения выполняются медленно и с особым вниманием к дыханию в определенном количестве повторений. Движения кажутся простыми, но требуется максимальная сила мышц и концентрация.

Метод Пилатес был создан Джозефом Пилатесом, американцу немецкого происхождения в начале 20-го века. В детстве он страдал от астмы, ревматизма и рахита. Но смог победить недуги активно занимаясь спортом – лыжами, дайвингом, гимнастикой и бодибилдингом.

Метод упражнений, которые Джозеф создал для себя, был успешно применен для восстановления раненых британских солдат в Первой мировой войне.
Позже он воплотил свои идеи в собственной фитнес-студии в Нью-Йорке. Именно тогда пилатес стал популярен среди женщин. Этот метод задействует все системы организма. У каждого упражнения есть инструкция, когда вдыхать, а когда выдыхать. Неправильно дыхание может сделать тренировку менее эффективной.

Метод применяет ко всему организму, а не к группе мышц и в конкретной области тела. Цель метода в том, чтобы достичь баланса, улучшить кровообращение, снять стресс и повысить выносливость. Благодаря сочетанию сложных упражнений и дыханию пилатес напоминает йогу. Но именно пилатес поможет привести тело в порядок и активизирует похудение.

Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 868 | Добавил: Алёна | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте,
Заглянувший (Заглянувший)


Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь!
Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26329!"
Список пользователей

===================
Поиск
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
[01-Дек-2010]
Нам 2 года. Что в будущем? (1)
[09-Авг-2010]
Пробное размещение учебников на narod.yandex.ru (1)
[04-Июл-2010]
Подработка в свободное время. (2)
[25-Май-2010]
Размещение файлов на narod.ru (0)
ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ
Акушерство и гинекология [18]
Анатомия [3]
Анестезиология [4]
Гастроэнтерология [4]
Дерматовенерология [8]
Диетология [45]
Исследования и эксперименты [29]
Инфекционные болезни [3]
Красота и здоровье [102]
Наркомания и токсикология [19]
Проблемы алкоголизма, табакокурения, наркомании, пути их решения
Народная медицина [19]
Неврология [9]
Нефрология и урология [4]
Онкология [2]
Оториноларингология (ЛОР) [2]
Офтальмология [14]
Педиатрия [19]
Проблемы педиатрии, неонатологии
Психология [6]
Секс и здоровье [9]
Стоматология [34]
Травматология и ортопедия [10]
Фармакология [15]
Физиология и патофизиология [4]
Хирургия [11]
Эндокринология [5]
Это интересно [42]
Обзоры [28]

||||||||||


Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям. Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
Ульяновский медицинский портал © 2017 |