Ульяновский медицинский портал

Главная | Регистрация | Вход
Среда, 22-Ноя-2017, 02:15
Приветствую Вас Заглянувший |RSS
МЕНЮ САЙТА

Мы в Контакте
Мини-чат
200
Наш опрос
Вам помог наш сайт?
Всего ответов: 301
< -- Сатистика -->
Проверка тиц pr Rambler's Top100

Сейчас на сайте: 4
В гостях 4
Прописались: 0
Зарегистрировано:
Всего: 26329
Новых за месяц: 106
Новых за неделю: 17
Новых вчера: 2
Новых сегодня: 0
Из них
Админов: 2
Модераторов: 0
Проверенных временем: 3
Пользователей: 26324
Из них
Парней: 24658
Девушек: 1671

--------------
Загруженных файлов: 1487
Статей: 468
Тематических статей: 28
Видео: 26
Новостей сайта: 10
Комментариев: 214
Записей в гостевой: 26

Главная » 2012 » Январь » 23 » Что есть на завтрак
Что есть на завтрак
07:51
Завтрак – один из важнейших моментов в питании. Тем, кто ведёт здоровый образ жизни, хорошо известно, как важно правильно организовать меню именно для завтрака. Есть несколько вариантов блюд, которые прекрасно удовлетворят аппетит и принесут пользу. Готовят их каждый на свой вкус и своё усмотрение из следующих продуктов:

- мёд: одна две ложки на завтрак в сочетании с хлебом поднимут настроение и придадут бодрости;

- гречневая или овсяная каша с изюмом, курагой или вареньем благоприятно воздействуют на организм и улучшают пищеварение благодаря содержанию клетчатки;

- любые фрукты можно употреблять как в виде салатов, так и в любом другом виде;

- омлет лучше всего употреблять вместе с овощами, например, помидорами или перцами, а ещё – с сыром;

- кофе можно выпить небольшую чашечку, если добавить в него сливки, но не добавлять сахар;

- вместо кофе гораздо полезнее пить чай, неважно, чёрный или зелёный: оба прекрасно тонизируют;

- какао является ценным источником углеводов, выпив всего одну чашечку сладкого горячего напитка, можно будет почувствовать скорый прилив сил и оставаться бодрым довольно длительное время;

- йогурты полезно есть перед основными блюдами, примерно за 30 минут, а также полезно заправлять ими овощные и фруктовые салаты.

Вообще нужно следить за своим здоровьем, потому как гарантии того что вы не заболеете нет, да и восстановить здоровье, это вам не Canon гарантийный ремонт фотоаппаратов, а очень серьезная вещь. Запчасти для фотоаппаратов и видеокамер можно найти, а вот со здоровьем все гораздо серьезнее. Берегите себя.
Категория: Диетология | Просмотров: 1073 | Добавил: mihail | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте,
Заглянувший (Заглянувший)


Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь!
Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "26329!"
Список пользователей

===================
Поиск
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
[01-Дек-2010]
Нам 2 года. Что в будущем? (1)
[09-Авг-2010]
Пробное размещение учебников на narod.yandex.ru (1)
[04-Июл-2010]
Подработка в свободное время. (2)
[25-Май-2010]
Размещение файлов на narod.ru (0)
ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ
Акушерство и гинекология [18]
Анатомия [3]
Анестезиология [4]
Гастроэнтерология [4]
Дерматовенерология [8]
Диетология [45]
Исследования и эксперименты [29]
Инфекционные болезни [3]
Красота и здоровье [102]
Наркомания и токсикология [19]
Проблемы алкоголизма, табакокурения, наркомании, пути их решения
Народная медицина [19]
Неврология [9]
Нефрология и урология [4]
Онкология [2]
Оториноларингология (ЛОР) [2]
Офтальмология [14]
Педиатрия [19]
Проблемы педиатрии, неонатологии
Психология [6]
Секс и здоровье [9]
Стоматология [34]
Травматология и ортопедия [10]
Фармакология [15]
Физиология и патофизиология [4]
Хирургия [11]
Эндокринология [5]
Это интересно [42]
Обзоры [28]

||||||||||


Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям. Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
Ульяновский медицинский портал © 2017 |