Зарегистрировано: Всего: 3002 Новых за месяц: 75 Новых за неделю: 16 Новых вчера: 1 Новых сегодня: 1 Из них Админов: 2 Модераторов: 0 Проверенных временем: 2 Пользователей: 2998 Из них Парней: 1717 Девушек: 1285
Завтрак – один из важнейших моментов в питании. Тем, кто ведёт здоровый образ жизни, хорошо известно, как важно правильно организовать меню именно для завтрака. Есть несколько вариантов блюд, которые прекрасно удовлетворят аппетит и принесут пользу. Готовят их каждый на свой вкус и своё усмотрение из следующих продуктов:
- мёд: одна две ложки на завтрак в сочетании с хлебом поднимут настроение и придадут бодрости;
- гречневая или овсяная каша с изюмом, курагой или вареньем благоприятно воздействуют на организм и улучшают пищеварение благодаря содержанию клетчатки;
- любые фрукты можно употреблять как в виде салатов, так и в любом другом виде;
- омлет лучше всего употреблять вместе с овощами, например, помидорами или перцами, а ещё – с сыром;
- кофе можно выпить небольшую чашечку, если добавить в него сливки, но не добавлять сахар;
- вместо кофе гораздо полезнее пить чай, неважно, чёрный или зелёный: оба прекрасно тонизируют;
- какао является ценным источником углеводов, выпив всего одну чашечку сладкого горячего напитка, можно будет почувствовать скорый прилив сил и оставаться бодрым довольно длительное время;
- йогурты полезно есть перед основными блюдами, примерно за 30 минут, а также полезно заправлять ими овощные и фруктовые салаты.
Вообще нужно следить за своим здоровьем, потому как гарантии того что вы не заболеете нет, да и восстановить здоровье, это вам не Canon гарантийный ремонт фотоаппаратов, а очень серьезная вещь. Запчасти для фотоаппаратов и видеокамер можно найти, а вот со здоровьем все гораздо серьезнее. Берегите себя.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Здравствуйте, Заглянувший (Заглянувший) Уважаемый гость, мы рады вас видеть! Пожалуйста зарегестрируйтесь или авторизуйтесь! Присоединяйтесь к нам!
Нас уже "3002!"
Список пользователей
Внимание! Медицинские книги можно скачать бесплатно исключительно для ознакомления. Все права в отношении мед. литературы принадлежат их законным правообладателям.
Администрация сайта не претендует на авторские права и размещает материалы исключительно для ознакомления, а не ради выгоды. Если вам необходима скачанная книга, то советуем её приобрести в любом книжном магазине, для вашего же удобства. После ознакомления с материалом удалите скачанные электронные мед. файлы с вашего компьютера!
